Yoga Nidra ヨガニードラ(75分) - STUDIOゆるり

Lesson

ヨガレッスン

Yoga Nidra ヨガニードラ(75分)

2,000円

『眠りのヨガ』と言われるヨガの技法(瞑想法)の一つです。

深いリラクゼーションと休息をもたらします。

 

心と体の疲れをやさしく解きほぐし、

ストレスや不安を軽減、心穏やかに、

睡眠の質を高め安眠を促します。

 

少人数ヨガレッスン

(マンツーマンではありません)

 

【レッスン内容】

・ウォームアップ

(やさしいヨガポーズとストレッチ)

・呼吸法

・ヨガニードラ

※こちらのレッスンはアロマを使用します。

※初めての方にもやさしい内容です。

 

10月末まで期間限定お試し価格1,000円でレッスン受講可能です。

是非一度お試しください☆