Lesson - STUDIOゆるり

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ヨガ教室について

解剖学(体の仕組み)に基づいたヨガレッスン

骨や筋肉・関節など解剖学(体の仕組み・構造)に基づいたヨガを行っております。

体の構造に基づいたヨガなので、体に優しく、効率よく働きかけます。

インストラクターSHIMAKO

リハビリの先生(理学療法士)の国家資格を取得し、解剖学・生理学など医学的な体の仕組み・構造を専門的に学んでおります。

病院やデイケアでリハビリ業務経験があり、全米ヨガアライアンス200時間修了しております。

 

Caution

ご確認の上ご参加下さいませ。

 

・高血圧、心臓疾患、てんかん、糖尿病、ヘルニアなど持病をお持ちの方

・怪我や病気の治療中の方、定期通院されている方

 

上記に当てはまる方は、お医者様の許可が必要です。

 

※誠に恐れ入りますが、妊娠中の方、産褥期の方、男性は、ご遠慮ください。

 

ヨガレッスン

Yoga Nidra ヨガニードラ(75分)

2,000円

『眠りのヨガ』と言われるヨガの技法(瞑想法)の一つです。

深いリラクゼーションと休息をもたらします。

 

心と体の疲れをやさしく解きほぐし、

ストレスや不安を軽減、心穏やかに、

睡眠の質を高め安眠を促します。

 

少人数ヨガレッスン

(マンツーマンではありません)

 

【レッスン内容】

・ウォームアップ

(やさしいヨガポーズとストレッチ)

・呼吸法

・ヨガニードラ

※こちらのレッスンはアロマを使用します。

※初めての方にもやさしい内容です。

 

10月末まで期間限定お試し価格1,000円でレッスン受講可能です。

是非一度お試しください☆

  

YOGAマンツーマンlesson(70分)

3,500円

マンツーマンのレッスンなので、丁寧な指導とご要望に沿ったオリジナルのレッスンが受けられます。

 

姿勢チェックも可能で、姿勢調整されたい方にもオススメ☆

 

ブロックやベルト、ボルスターなどの補助具も充実!

はじめての方、体が硬い方でも安心♪

 

キーワード:

姿勢調整、骨盤矯正、スタイルアップ、アンチエイジング、更年期緩和、冷え緩和、リラックス、リストラティブ、肩こり軽減

 

まずは体験レッスン

初回体験レッスン  2,000円(税込)

 

マンツーマンlessonチケット

マンツーマンyogaレッスンはお得なチケットがあります。

 

2レッスンチケット  6,200円(税込)

  (1レッスン     3,100円)一ヶ月間有効

 

※期限切れチケットは、1,000円の追加料金で1ヶ月延長できます。(払い戻しはできませんので予めご了承下さい。)

 

着付け教室について

CONCEPT

敷居の高いイメージの着物をより身近に気楽に着られるようにお手伝いできれば幸いです。

 

着物を着て気軽におでかけしましょう♪

 

着物・帯の販売はありません

個人で行っておりますので高価な着物・帯の販売はありません。ご安心くださいませ。

 

 

着物・帯などの貸し出し無料!

衛生上の都合により

着物下着(着物スリップ、又は、肌じゅばん&裾よけ)

足袋

・フェイスタオル2枚

上記のものは持参いただきますようお願い致します。

 

当日スタジオでご購入も可能です。

※着物下着(1,500円税込) ※足袋(600円税込〜)

 

着付けレッスン

着付けマンツーマンlesson(2時間)

2,500円

自装(自分で着物を着る)

他装(他の人に着物を着せてあげる)

どちらも受講可能です

 

《自装》

・着物の基本着付けキャンペーン10月末まで

・お太鼓結びキャンペーン10月末まで

・銀座結び(角出し)

・半幅帯結び(ゆかたでも活躍☆)

・二重太鼓(フォーマル用) キャンペーン10月末まで

・振袖用 ふくら雀

 

《他装》

・着物の基本着付け

(訪問着、留袖、振袖、ゆかた、袴)

・帯結び 二重太鼓

・訪問着・付下げ用変わり結び

・振袖用 基本帯結び ふくら雀

・振袖用 基本帯結び 立て矢

・振袖用 基本帯結び 文庫

・振袖用 アレンジ帯結び

・抱え帯

 

上記の内容からお客様ご要望に沿った内容が学べます。

 

まずは体験レッスンへ

初回体験レッスン1,000円(税込)

 

マンツーマンlessonチケット

マンツーマン着付けレッスンはお得なチケットがあります。

 

2レッスンチケット 4,600円(税込)

   (1レッスン 2,300円)1ヶ月間有効

 

 ※期限切れチケットは、500円の追加料金で1ヶ月延長できます。(払い戻しはできませんので予めご了承下さい。)

 

貸切レッスン(2時間)

マンツーマン着付けレッスンは、お友達などお二人様で貸し切ることができます。

 

1レッスン 3,900円(お一人様1,950円)

 

※当日お一人がお休みをして、お一人でレッスンを受ける場合は、お一人様2,300円(初回は1,000円)になります。

 

ご予約は、代表者様のお名前とご連絡先だけでOKです。

当ホームページお問い合わせサイトやメールにてご連絡くださいませ☆

 

お友達と楽しく着物に触れ合う時間を作ってみませんか?

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