Yoga Nidra『ヨガニードラ』少人数レッスン開始! - STUDIOゆるり

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2018 / 09 / 25  09:03

Yoga Nidra『ヨガニードラ』少人数レッスン開始!

10月よりヨガニードラ(ヨガニドラー)の少人数ヨガレッスンを開始いたします。(マンツーマンではありません)

 

10月末まで期間限定お試し価格1,000円でレッスン受講可能です。

是非一度お試しください☆

 

 

ヨガニードラ(ヨガニドラー)

『眠りのヨガ』と言われるヨガの技法(瞑想法)の一つです。

深いリラクゼーションと休息をもたらします。

 

心と体の疲れを解きほぐし、

ストレスや不安を軽減、心穏やかに、

睡眠の質を高め安眠を促します。

 

 

【レッスン内容】

・ウォームアップ(簡単なヨガポーズとストレッチ)

・呼吸法

・ヨガニードラ

 

※ウォームアップは体を丁寧にほぐし、ヨガニードラの効果を高めます。

 ※こちらのレッスンはアロマを使用します。

 ※初めての方にもやさしい内容です。