ヨガニードラ(ヨガニドラー) - STUDIOゆるり

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少人数レッスン  毎週土曜日 18:15~19:30

ヨガニードラ(ヨガニドラー)

少人数ヨガレッスンです。(マンツーマンではありません)

 

ヨガニードラ(ヨガニドラー)

 『眠りのヨガ』と言われる古代インドから伝わるヨガの技法(瞑想法)の一つです。

深いリラクゼーションと休息をもたらします。

心と体の疲れを解きほぐし、ストレスや不安を軽減、心穏やかに、

睡眠の質を高め安眠を促します。